35 Avsnitt

  1. Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

    Publicerades: 2025-12-11

  2. AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?

    Publicerades: 2025-12-04

  3. Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska

    Publicerades: 2025-11-27

  4. Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

    Publicerades: 2025-11-20

  5. Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

    Publicerades: 2025-11-12

  6. Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

    Publicerades: 2025-11-06

  7. Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback

    Publicerades: 2025-10-30

  8. Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

    Publicerades: 2025-10-22

  9. Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

    Publicerades: 2025-10-15

  10. Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

    Publicerades: 2025-10-09

  11. Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

    Publicerades: 2025-10-01

  12. Löpning och målsättningar

    Publicerades: 2025-09-25

  13. Sommarträning

    Publicerades: 2025-06-19

  14. Mental träning

    Publicerades: 2025-06-12

  15. Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!

    Publicerades: 2025-06-05

  16. MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred

    Publicerades: 2025-05-29

  17. Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

    Publicerades: 2025-05-22

  18. Stark inifrån – träning före och efter graviditet

    Publicerades: 2025-05-15

  19. Hybridträning

    Publicerades: 2025-05-08

  20. Livserfarna livsval

    Publicerades: 2025-05-01

1 / 2

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.

Visit the podcast's native language site