430 Avsnitt

  1. #190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater

    Publicerades: 2022-12-15

  2. #189: Træning på arbejdet - alle fordelene ved firmatræning

    Publicerades: 2022-12-09

  3. #188: Ondt i ryggen - hvad skal du gøre? Myter og misforståelser om rygsmerter (med Thor Stæhr)

    Publicerades: 2022-12-01

  4. #187: Myter om mindfulness - derfor har du brug for opmærksomhedstræning (med Camilla Andersen)

    Publicerades: 2022-11-24

  5. #186: Fartræning - dadbod, søvnløshed og kolik-dommedag. Hvad stiller du op? Med Niklas Meier

    Publicerades: 2022-11-17

  6. #185: Træningspyramiden - 6 ting du bør have i fokus i din træning

    Publicerades: 2022-11-11

  7. #184: Q&A - Skal du være slank, før du bygger muskler? Billige proteiner? Bedre træning med okklusion og træningsbælter?

    Publicerades: 2022-11-04

  8. #183: 10 oversete øvelser

    Publicerades: 2022-10-28

  9. #182: Kostpyramiden til træning - de 5 praktiske trin til bedre træningskost

    Publicerades: 2022-10-20

  10. #181: Derfor bør du smide dit aktivitetsur ud. 5 gode grunde til at droppe aktivitetsuret

    Publicerades: 2022-10-13

  11. #180: 6 ting vi har taget fejl omkring

    Publicerades: 2022-10-06

  12. #179: Derfor er voksenskældud en f***ing dårlig idé, når du arbejder med mennesker

    Publicerades: 2022-09-29

  13. #178: Træning når livet dukker op - Niklas Meier

    Publicerades: 2022-09-22

  14. #177: Q&A del 2 - Diversitet i træningscenteret, sulten af vane, råd til hardgainers, og styrke vs. cardio

    Publicerades: 2022-09-15

  15. #176: Q&A - effektive træningsprogrammer, benene vokser ikke, kan man bygge muskelmasse når man er blevet 40, og lamalyd.

    Publicerades: 2022-09-09

  16. #175: Top 6 proteinrige snacks

    Publicerades: 2022-09-02

  17. #174: Sådan kan en six pack skade din træning

    Publicerades: 2022-08-25

  18. #173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier

    Publicerades: 2022-08-19

  19. #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

    Publicerades: 2022-08-12

  20. #171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

    Publicerades: 2022-08-05

9 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site