430 Avsnitt

  1. #170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

    Publicerades: 2022-07-29

  2. #169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

    Publicerades: 2022-07-21

  3. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

    Publicerades: 2022-07-15

  4. #167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

    Publicerades: 2022-07-07

  5. #166: Den frygtede ferie. Hvordan håndterer du frygten for at holde fri fra træning, kost og dine vante rammer?

    Publicerades: 2022-06-30

  6. #165: Sommer, grillmad, isvafler og all-inclusive. Hvordan finder du den gode mellemvej i sommerferien? Med Mette Kragelund

    Publicerades: 2022-06-23

  7. #164: Verdens 10. stærkeste kvinde! En snak om at være stærk, tilvalg og fravalg, og fordommene om kvinder, der træner. Med Mathilde Østergaard.

    Publicerades: 2022-06-17

  8. #163: Vores bedste pizza-tips! Derfor er pizza ikke usundt (feat. Jon Daniel Edlund)

    Publicerades: 2022-06-10

  9. #162: Sådan spiser du med nydelse og mindsker overspisningen (feat. Jon Daniel Edlund)

    Publicerades: 2022-06-02

  10. #161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)

    Publicerades: 2022-05-26

  11. #160: Q&A - Hvorfor kan din ven ikke tage på, er sumo bedre for balder, og må du træne, selvom du har smerter?

    Publicerades: 2022-05-20

  12. #159: Hvad har alle slankekure til fælles? Og hvad har de, trods alt, ret i?

    Publicerades: 2022-05-12

  13. #158: 15 spørgsmål om kreatin - det eneste veldokumenterede kosttilskud til muskelopbygning

    Publicerades: 2022-05-06

  14. #157: De bedste alternativer til squat, bænkpres og dødløft

    Publicerades: 2022-04-29

  15. #156: Tolv fødevarer vi altid har på lager

    Publicerades: 2022-04-22

  16. #155: Sådan træner du din mentale sundhed - med Jeanette Pyrdol

    Publicerades: 2022-04-14

  17. #154: Hvad betyder træning for vægttab? Derfor er træning både overvurderet og undervurderet under vægttab

    Publicerades: 2022-04-07

  18. #153: Hvordan finder du balancen i træning og kost?

    Publicerades: 2022-04-01

  19. #152: Broscience #6 - fup og fakta om træning og kost, mytedrab og muskelnedbrydende ananas

    Publicerades: 2022-03-25

  20. #151: Hvor hårdt skal man træne for at få gode resultater? "Junk"-sæt, effektive reps, og hvor tæt skal man være på failure?

    Publicerades: 2022-03-17

10 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site