430 Avsnitt

  1. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Publicerades: 2023-04-27

  2. #208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

    Publicerades: 2023-04-20

  3. #207: Top 10 øvelser til bryst - de bedste brystøvelser til styrketræning

    Publicerades: 2023-04-14

  4. #206: 4 ting vi ville ønske, vi havde gjort fra starten

    Publicerades: 2023-04-06

  5. #205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO

    Publicerades: 2023-03-31

  6. #204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder

    Publicerades: 2023-03-24

  7. #203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

    Publicerades: 2023-03-17

  8. #202: Sådan får du stærkere ben og større arme. Vi dykker ned i den nye forskning

    Publicerades: 2023-03-09

  9. #201: 9 vigtige take aways om squat, bænkpres og dødløft

    Publicerades: 2023-03-03

  10. #200: Derfor er en madplan en god idé - de mange fordele ved madplaner fremfor kostplaner

    Publicerades: 2023-02-24

  11. #199: Hvilke kosttilskud bruger vi selv? Feat. fredagshygge

    Publicerades: 2023-02-17

  12. #198: 6 gode stykker udstyr til træningstasken

    Publicerades: 2023-02-10

  13. #197: De 7 bedste maskiner

    Publicerades: 2023-02-03

  14. #196: 6 elendige stykker træningsudstyr

    Publicerades: 2023-01-28

  15. #195: 5 øvelser du kan lave op ad væggen - inspiration til din træning

    Publicerades: 2023-01-20

  16. #194: Progression gjort simpelt! Få fremgang i træningen med disse simple progressions-modeller

    Publicerades: 2023-01-12

  17. #193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

    Publicerades: 2023-01-06

  18. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Publicerades: 2023-01-04

  19. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Publicerades: 2022-12-30

  20. #191: 8 Julereminders, julehygge og julepizza

    Publicerades: 2022-12-23

8 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site