430 Avsnitt

  1. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Publicerades: 2023-09-07

  2. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Publicerades: 2023-08-31

  3. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Publicerades: 2023-08-24

  4. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

    Publicerades: 2023-08-17

  5. #224: 9 misforståede madvarer

    Publicerades: 2023-08-10

  6. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

    Publicerades: 2023-08-03

  7. #222: Sådan styrker du din motivation

    Publicerades: 2023-07-29

  8. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

    Publicerades: 2023-07-20

  9. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

    Publicerades: 2023-07-13

  10. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Publicerades: 2023-07-07

  11. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Publicerades: 2023-07-03

  12. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Publicerades: 2023-06-29

  13. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Publicerades: 2023-06-22

  14. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Publicerades: 2023-06-15

  15. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Publicerades: 2023-06-08

  16. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Publicerades: 2023-06-02

  17. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Publicerades: 2023-05-25

  18. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Publicerades: 2023-05-19

  19. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Publicerades: 2023-05-11

  20. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Publicerades: 2023-05-04

7 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site