Træningstimen
En podcast av Nikolaj Bach / STYRK
430 Avsnitt
-
9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede
Publicerades: 2023-12-09 -
8. Dec.: Julemad er fitnessmad?
Publicerades: 2023-12-08 -
7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse
Publicerades: 2023-12-07 -
6. Dec.: Et trick til taknemmelighed
Publicerades: 2023-12-06 -
5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt
Publicerades: 2023-12-05 -
4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse
Publicerades: 2023-12-04 -
3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?
Publicerades: 2023-12-03 -
2. Dec.: Julefrugt
Publicerades: 2023-12-02 -
1. Dec.: Vi laver en julekalender!
Publicerades: 2023-12-01 -
#240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner
Publicerades: 2023-11-30 -
#239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til
Publicerades: 2023-11-23 -
#238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre
Publicerades: 2023-11-16 -
#237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne
Publicerades: 2023-11-09 -
#236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål
Publicerades: 2023-11-02 -
#235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger
Publicerades: 2023-10-26 -
#234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"
Publicerades: 2023-10-19 -
#232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning
Publicerades: 2023-10-05 -
#231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja
Publicerades: 2023-09-28 -
#230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!
Publicerades: 2023-09-21 -
#229: Top 10 mættende madvarer
Publicerades: 2023-09-14
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
