Træningstimen
En podcast av Nikolaj Bach / STYRK
430 Avsnitt
-
#245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd
Publicerades: 2024-01-25 -
#244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?
Publicerades: 2024-01-20 -
#243 - Kom godt i gang i det nye år
Publicerades: 2024-01-12 -
#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren
Publicerades: 2024-01-05 -
#241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja
Publicerades: 2023-12-29 -
24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)
Publicerades: 2023-12-24 -
23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed
Publicerades: 2023-12-23 -
22. Dec.: Træn dit nærvær
Publicerades: 2023-12-22 -
21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave
Publicerades: 2023-12-21 -
20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse
Publicerades: 2023-12-20 -
19. Dec.: Slik i juleforklædning
Publicerades: 2023-12-19 -
18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza
Publicerades: 2023-12-18 -
17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?
Publicerades: 2023-12-17 -
16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet
Publicerades: 2023-12-16 -
15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen
Publicerades: 2023-12-15 -
14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning
Publicerades: 2023-12-14 -
13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed
Publicerades: 2023-12-13 -
12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender
Publicerades: 2023-12-12 -
11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...
Publicerades: 2023-12-11 -
#10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner
Publicerades: 2023-12-10
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
