430 Avsnitt

  1. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Publicerades: 2024-06-07

  2. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Publicerades: 2024-05-31

  3. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Publicerades: 2024-05-24

  4. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

    Publicerades: 2024-05-17

  5. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

    Publicerades: 2024-05-09

  6. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

    Publicerades: 2024-05-03

  7. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

    Publicerades: 2024-04-25

  8. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

    Publicerades: 2024-04-19

  9. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

    Publicerades: 2024-04-12

  10. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

    Publicerades: 2024-04-04

  11. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Publicerades: 2024-03-27

  12. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Publicerades: 2024-03-21

  13. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Publicerades: 2024-03-15

  14. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Publicerades: 2024-03-08

  15. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Publicerades: 2024-03-01

  16. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Publicerades: 2024-02-22

  17. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Publicerades: 2024-02-15

  18. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Publicerades: 2024-02-13

  19. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Publicerades: 2024-02-08

  20. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Publicerades: 2024-02-02

4 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site