430 Avsnitt

  1. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Publicerades: 2021-12-15

  2. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

    Publicerades: 2021-12-14

  3. 13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

    Publicerades: 2021-12-13

  4. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

    Publicerades: 2021-12-12

  5. 11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning

    Publicerades: 2021-12-11

  6. 10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik

    Publicerades: 2021-12-10

  7. 9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ

    Publicerades: 2021-12-09

  8. 8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?

    Publicerades: 2021-12-08

  9. 7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

    Publicerades: 2021-12-07

  10. 6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

    Publicerades: 2021-12-06

  11. Trænerportræt #17 - Marie Marquard Vendelbjerg, om kampsport, styrketræning og relationsdannelse med klienter, der har ondt

    Publicerades: 2021-12-05

  12. 5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?

    Publicerades: 2021-12-05

  13. 4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?

    Publicerades: 2021-12-04

  14. 3. dec: Julekalender - NEAT: Et ægte bevægelses-"hack"?

    Publicerades: 2021-12-03

  15. 2. dec: Julekalender - Rest pause - hvordan bruger du det?

    Publicerades: 2021-12-02

  16. 1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....

    Publicerades: 2021-12-01

  17. EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning - hvorfor stiftede vi Træningsklubben?

    Publicerades: 2021-11-25

  18. Trænerportræt #16 - Anders Holm, vægtløftning på det danske landshold

    Publicerades: 2021-11-21

  19. EP #139: Hverdagsoverspisning - sådan bryder du med at overspise, og får bevidstheden tilbage i din spisning. Med OverspisningsCoach Camilla Andersen.

    Publicerades: 2021-11-18

  20. EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?

    Publicerades: 2021-11-11

12 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site