136 Avsnitt

  1. AI som coach

    Publicerades: 2025-08-10

  2. Backträning

    Publicerades: 2025-07-16

  3. Skillnader mellan dam- och hercykling

    Publicerades: 2025-07-03

  4. En vanlig tjomme tar sig an Tour de France

    Publicerades: 2025-06-21

  5. Det avgör vem som vinner Tour de France

    Publicerades: 2025-06-20

  6. När övergår styrketräning till konditionsträning?

    Publicerades: 2025-06-13

  7. Mental trötthet kan sabba dina gains

    Publicerades: 2025-06-03

  8. Flest bicepsövningar vinner(?)

    Publicerades: 2025-05-28

  9. När pulsen stiger

    Publicerades: 2025-05-26

  10. Styrketräning på cykeln

    Publicerades: 2025-05-18

  11. Du behöver intensitet

    Publicerades: 2025-05-14

  12. En mile under fyra minuter

    Publicerades: 2025-04-30

  13. Kvällsträning och sömn

    Publicerades: 2025-04-24

  14. Löpare bör sprinta ibland

    Publicerades: 2025-04-11

  15. Zon 2 - Hur fan gör man?

    Publicerades: 2025-04-02

  16. Håll dig fräsch längre med styrketräning

    Publicerades: 2025-03-26

  17. Fusk lönar sig inte

    Publicerades: 2025-03-14

  18. Choklad och Vo2max

    Publicerades: 2025-03-07

  19. Du är inte gammal, du är lat

    Publicerades: 2025-02-19

  20. Tjänar du på att träna hårt?

    Publicerades: 2025-02-12

1 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site