136 Avsnitt

  1. Tid i zoner

    Publicerades: 2025-02-05

  2. The Norwegian method

    Publicerades: 2025-01-31

  3. Därför ska du lyssna på mig

    Publicerades: 2025-01-24

  4. Vafan är bålstyrka?

    Publicerades: 2025-01-21

  5. Kan alla springa?

    Publicerades: 2025-01-15

  6. Låt vården vårda

    Publicerades: 2025-01-01

  7. Säg inte åt någon annan hur den ska springa

    Publicerades: 2024-12-20

  8. Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla

    Publicerades: 2024-12-12

  9. Vill du inte gymma kan du hoppa

    Publicerades: 2024-12-11

  10. Bastu och prestation

    Publicerades: 2024-12-03

  11. Bastu - Don't believe the hype

    Publicerades: 2024-11-27

  12. Sluta jiddra börja basta

    Publicerades: 2024-11-20

  13. Inte en löpare

    Publicerades: 2024-11-05

  14. Läs böcker

    Publicerades: 2024-11-03

  15. Träningsuppehåll är inte undergången

    Publicerades: 2024-10-17

  16. Skit i polarisering

    Publicerades: 2024-10-11

  17. Skit i pulsen

    Publicerades: 2024-10-08

  18. Roligare tröskelträning

    Publicerades: 2024-10-03

  19. Så lyckas du bättre med Lidingöloppet

    Publicerades: 2024-10-01

  20. Zon 2

    Publicerades: 2024-09-23

2 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site