116 Avsnitt

  1. #16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

    Publicerades: 2021-04-27

  2. #15 Diätstart für's Pro Debüt

    Publicerades: 2021-03-27

  3. #14 Von der Bikini- zur Figurathletin - mit Alina Wilhelm

    Publicerades: 2021-02-12

  4. #13 Stark sein, körperlich und mental - mit Maja Brennicke

    Publicerades: 2021-01-29

  5. #12 Motivation in schwierigen Zeiten - mit Figur-Athletin Nadine Reinhardt

    Publicerades: 2021-01-14

  6. #11 Bist du bereit für die Bühne?

    Publicerades: 2021-01-08

  7. #10 Danke dafür, 2020!

    Publicerades: 2020-12-15

  8. #9 Ernährungs-Check - mit Jennifer Rohde

    Publicerades: 2020-12-08

  9. #8 Aus den Augen meiner Trainerin - mit Jennifer Rohde

    Publicerades: 2020-11-14

  10. #7 Wettkampfvorbereitung mit vs. ohne Trainer - Mit Bikini-Athletin Nadine Riedl

    Publicerades: 2020-09-26

  11. #6 EM 2020 - Mein Weg zur Pro Card

    Publicerades: 2020-09-21

  12. #5 Muskelaufbau als Frau - 5 Regeln

    Publicerades: 2020-04-01

  13. #4 Umgang mit Kritik als Bodybuilderin

    Publicerades: 2020-03-29

  14. #3 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 2 - Ernährung

    Publicerades: 2020-03-25

  15. #2 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 1 - Training

    Publicerades: 2020-03-23

  16. #1 Das erwartet dich

    Publicerades: 2020-03-22

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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