Stærk & Smertefri
En podcast av Jacob Beermann
155 Avsnitt
-
#45 Anne Gaardmand om at vægttab gør dig glad, at give klienter flest muligt gode råd og fagpersoner aldrig tager fejl
Publicerades: 2021-05-30 -
#44 Celestine Maria Jensen: Stop med at gøre det sværere for dig selv
Publicerades: 2021-05-23 -
Klienthistorie #2: Josephine om at tabe sig med bland-selv-slik, føle sig fremmed i egen krop og hvordan ens vægttab kan provokere andre
Publicerades: 2021-05-16 -
#43 Morten Svane om du skal have protein lige efter træning, aldrig holde pause og at mere muskelmasse gør dig lykkelig
Publicerades: 2021-05-09 -
#42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bænkpres og dødløft, fastende cardio giver vægttab og at spise ofte for høj forbrænding
Publicerades: 2021-04-30 -
Special #4: Gregory Lehman on cultural beliefs around pain, the future of pain treatments, and prevalent myths about pain
Publicerades: 2021-04-25 -
#41 Celestine Maria Jensen om at din krop har brug for detox, kun styrketræning tæller og at du ikke kan få et fleksibelt forhold til mad
Publicerades: 2021-04-18 -
#40 Daniel Risgaard om at altid træne helt til failure, at være hardcore motivator og at kalorietælling er for alle
Publicerades: 2021-04-11 -
#39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?
Publicerades: 2021-04-04 -
#38 Jonas Germann om vigtigheden af cheat days, mål handler om rygrad og hemmeligheden i styrketræning
Publicerades: 2021-03-28 -
#37 Morten Elsøe om hvorfor sukker er farligt, aspartam er gift og stenalderkost er det bedste
Publicerades: 2021-03-19 -
#36 Hvorfor du ikke behøver manuel behandling, holdningskorrigerende træning eller aktiveringsøvelser – med Smertefribevægelse
Publicerades: 2021-03-11 -
#35.5 Jacob Beermann om at frugt feder, krum ryg giver skader og mobilitet er ligegyldig
Publicerades: 2021-03-02 -
#35 Anders Nedergaard om hvorfor du bare skal følge kostplanen, at kosttilskud fandme virker og du skal træne tungt
Publicerades: 2021-02-21 -
Special #3: De 5 grundprincipper for at slippe af med smerter - på besøg hos Morten Münster
Publicerades: 2021-02-11 -
Special #2: De 5 misforståelser om smerter - på besøg hos Morten Münster
Publicerades: 2021-02-06 -
#34 Madro: Giv dine børn gode madvaner og et sundt kropsbillede
Publicerades: 2020-11-09 -
#33 De 30 vigtigste faktorer: Restitution
Publicerades: 2020-10-16 -
#32 De 30 vigtigste faktorer: Smerter
Publicerades: 2020-09-28 -
#31 De 30 vigtigste faktorer: Kost
Publicerades: 2020-08-20
Stærk & Smertefri er podcasten for dig, som vil lære mere om styrketræning, smerte, kost og sundhed på en nuanceret måde uden magiske løfter. Jacob Beermann fra Maxer.dk er din vært og guider dig igennem junglen af misinformation på en letforståelig måde, når han giver dig konkrete tips, overblik over videnskaben og overvejelser om hvorfor vi gør som vi gør.