Stærk & Smertefri

155 Avsnitt

1. Trænerportræt #4 Jonas Elhaj: At være passioneret om smerter og hvordan man bedst kan hjælpe klienter som fysioterapeut

   Publicerades: 2022-04-18
2. Klienthistorie #8 Ninett om diskusprolaps, lændesmerter og at være “hende med ryggen”

   Publicerades: 2022-04-04
3. Trænerportræt #3 Christopher Lund Dahl: At få tryghed i styrketræning, at nørde detaljer og fascinationen over muskelvækst

   Publicerades: 2022-03-28
4. Klienthistorie #7 Thomas om iskias-smerter gennem 2 år og ønsket om vandreture og OCR-løb

   Publicerades: 2022-03-21
5. Trænerportræt #2 Celine Sofie Jensen: Rejsen til kropsro og madro, at fjerne restriktioner og finde glæde i bevægelse

   Publicerades: 2022-03-04
6. #53 Andreas Holtermann: I fritiden gør fysisk aktivitet dig sund, men på arbejdet gør det dig usund - hvorfor?

   Publicerades: 2022-01-31
7. Trænerportræt #1 Søren Eltong: Fra jagten på at få større muskler og optimere detaljer til at opbygge holdbare vaner og aflive myter

   Publicerades: 2022-01-03
8. Klienthistorie #6 Christian om smerter i underarm og albue, at lave 100 pullups og have fede træninger

   Publicerades: 2021-12-06
9. Artikel #5: Grundlæggende ernæring og kost

   Publicerades: 2021-12-04
10. Klienthistorie #5 Mathias om 5 år med knæsmerter, tjekkeadfærd, faglig overtænkning og drømmen om løb

    Publicerades: 2021-11-19
11. #52 Christopher Lund Dahl: Korte pauser er bedst for muskelvækst, buttwink er farligt og kun de sidste reps tæller

    Publicerades: 2021-11-12
12. #51 Søren Eltong: Sukker er tomme kalorier, du er selv skyld i din overvægt og alle kan ligne en actionhelt

    Publicerades: 2021-11-08
13. #50 Peter Thybo om det dobbelte KRAM, at se det hele menneske og salutogenese

    Publicerades: 2021-10-01
14. Artikel #4: Kropsro og kropspres - hvorfor har vi det så svært med vores kroppe?

    Publicerades: 2021-09-19
15. #49 Vildledende markedsføring: Firmaer med dollartegn i øjnene, halve sandheder og pseudovidenskabelige påstande

    Publicerades: 2021-08-20
16. Klienthistorie #4 Lone om at skåne ryggen, være pligtopfyldende og gå ned med stress

    Publicerades: 2021-08-16
17. #48 Niklas Meier: Du skal lave mere træk end pres for symmetri, du behøver ikke at træne ben og psykologi er ligegyldigt

    Publicerades: 2021-08-02
18. #47 Celine Sofie Jensen om at dit selvbillede kun handler om din krops udseende, vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede og manglende kontrol over mad løses med mere kontrol

    Publicerades: 2021-07-05
19. Klienthistorie #3: Morten Münster om rejsen fra smerter, begrænsning og konstante negative overvejelser til løb, frihed og leg med børnene

    Publicerades: 2021-06-23
20. #46 Nadja Vienberg om at din vægt viser dit værd, madro betyder nul tanker om mad og i intuitiv spisning skal du lytte til sult og mæthed

    Publicerades: 2021-06-05