155 Avsnitt

  1. Jul #13 Hvad er madro og hvad kan du få ud af det?

    Publicerades: 2022-12-13

  2. Jul #12 Hvornår kan manuel behandling give mening?

    Publicerades: 2022-12-12

  3. Jul #11 Hvordan kan viden om smerter hjælpe?

    Publicerades: 2022-12-11

  4. Jul #10 De bedste øvelser mod smerter: Skal jeg lave specifikke øvelser mod mine smerter?

    Publicerades: 2022-12-10

  5. Jul #9 Hvorfor du bør være kritisk overfor din behandler - og 4 spørgsmål du kan stille

    Publicerades: 2022-12-09

  6. Jul #8 Dosering: Hvorfor er det så svært at finde den rette mængde?

    Publicerades: 2022-12-08

  7. Jul #7 Toblerone: Hvad chokolade kan lære dig om op- og nedture med smerter

    Publicerades: 2022-12-07

  8. Jul #6 Betydningen af progression og periodisering i styrketræning for styrke og muskelmasse

    Publicerades: 2022-12-06

  9. Jul #5 Sådan påvirker dit øvelsesvalg dine resultater for styrke og muskelvækst

    Publicerades: 2022-12-05

  10. Jul #4 Effekten af intensitet i styrketræning for styrke og muskelmasse

    Publicerades: 2022-12-04

  11. Jul #3 Vigtigheden af volumen i styrketræning for styrke og muskelmasse

    Publicerades: 2022-12-03

  12. Jul #2 Hvordan frekvens i styrketræning påvirker din styrke og muskelmasse

    Publicerades: 2022-12-02

  13. Jul #1 Hvorfor udmattelse er vigtig for dine resultater af styrketræning

    Publicerades: 2022-12-01

  14. #57 Copingstrategier: Sådan håndterer du kroniske smerter

    Publicerades: 2022-11-25

  15. #56 Medicin mod kroniske smerter: Fejlslagen smertestillende behandling

    Publicerades: 2022-10-11

  16. Klienthistorie #10 Sandra om for evigt at være den tykke pige, små ændringer og at genfinde tilliden til kroppen

    Publicerades: 2022-09-27

  17. #55 Thue Kvorning om hvad god sportsspecifik træning er, de største myter om fysisk træning og om træningen skal ligne sportsgrenen

    Publicerades: 2022-08-01

  18. Trænerportræt #5 Jacob Beermann om behovet for at hjælpe, skiftet fra elite styrkeløft til far-træning og 12 år med Maxer

    Publicerades: 2022-06-23

  19. #54 Jan Hartvigsen: "Vi bruger alt for meget scanninger, medicin og operationer mod smerter"

    Publicerades: 2022-05-23

  20. Klienthistorie #9 Maiken om ondt i knæet, accept, Toblerone og at observere hvad du føler

    Publicerades: 2022-05-13

4 / 8

Stærk & Smertefri er podcasten for dig, som vil lære mere om styrketræning, smerte, kost og sundhed på en nuanceret måde uden magiske løfter. Jacob Beermann fra Maxer.dk er din vært og guider dig igennem junglen af misinformation på en letforståelig måde, når han giver dig konkrete tips, overblik over videnskaben og overvejelser om hvorfor vi gør som vi gør.

Visit the podcast's native language site