296 Avsnitt

  1. #172: Sa opp stillingen som superslanker

    Publicerades: 2023-01-01

  2. #171: Spiste seg fri fra tankekjør

    Publicerades: 2022-12-25

  3. #170: Gi tid for stillhet

    Publicerades: 2022-12-18

  4. #169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder

    Publicerades: 2022-12-11

  5. #168: Verdien av å være ukomfortabel

    Publicerades: 2022-12-04

  6. #167: Det er aldri for sent å starte

    Publicerades: 2022-11-27

  7. #166: Spiser seg fri fra angst og depresjon

    Publicerades: 2022-11-20

  8. #165: Deppehjernen

    Publicerades: 2022-11-13

  9. #164: Løfter tungt for å stoppe søtsug

    Publicerades: 2022-11-06

  10. #163: Fra BMX-stjerne til plantegründer

    Publicerades: 2022-10-30

  11. #162: «Hva venter du på?»

    Publicerades: 2022-10-22

  12. #161: Knakk koden for lavt stoffskifte

    Publicerades: 2022-10-15

  13. #160: En ny start – 7 år etter

    Publicerades: 2022-10-08

  14. #159: Spiste seg fri fra utmattelse

    Publicerades: 2022-10-01

  15. #158: Veganerguttas grønne matreise

    Publicerades: 2022-09-24

  16. #157: Sulten – det perfekte prosjektet

    Publicerades: 2022-09-17

  17. #156: Viser veien til det glemte barnet

    Publicerades: 2022-09-10

  18. #155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt

    Publicerades: 2022-09-03

  19. #154: En leges personlige historie

    Publicerades: 2022-08-27

  20. #153: Spiste seg fri fra bulimi

    Publicerades: 2022-08-20

7 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]