296 Avsnitt

  1. #192: Spiser seg fri i praksis

    Publicerades: 2023-05-20

  2. #191: Slik gjør du magen glad

    Publicerades: 2023-05-13

  3. #190: Suksess setter spor

    Publicerades: 2023-05-06

  4. #189: Stjålet fokus

    Publicerades: 2023-04-29

  5. #188: Pusten – kilden til et godt liv

    Publicerades: 2023-04-22

  6. #187: Om sjelens mørke natt

    Publicerades: 2023-04-15

  7. #186: Spiser seg fri fra psoriasis

    Publicerades: 2023-04-08

  8. #185: Livlegen

    Publicerades: 2023-04-01

  9. #184: Nå er det mat!

    Publicerades: 2023-03-26

  10. #183: Valgets øyeblikk

    Publicerades: 2023-03-19

  11. #182: Radikal ærlighet

    Publicerades: 2023-03-12

  12. #181: Møt din indre familie

    Publicerades: 2023-03-05

  13. #180: Kan maten holde oss friske?

    Publicerades: 2023-02-26

  14. #179: Slet med lymfødem i 30 år

    Publicerades: 2023-02-19

  15. #178: Fra sykevesen til helsevesen

    Publicerades: 2023-02-12

  16. #177: Spiste seg fri fra betennelse

    Publicerades: 2023-02-05

  17. #176: «Stopp vaksineringen nå!»

    Publicerades: 2023-01-29

  18. #175: Yogamagi

    Publicerades: 2023-01-22

  19. #174: Nå starter hageåret 2023!

    Publicerades: 2023-01-15

  20. #173: «Ikke vent til mandag!»

    Publicerades: 2023-01-08

6 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]