296 Avsnitt

  1. #212: De fire leveregler

    Publicerades: 2023-10-07

  2. #211: Måtte kutte ut slankesprøyter

    Publicerades: 2023-09-30

  3. #210: Smerten har et budskap

    Publicerades: 2023-09-23

  4. #209: La det skje * Del III

    Publicerades: 2023-09-16

  5. #208: La det skje * Del II

    Publicerades: 2023-09-09

  6. #207: La det skje * Del I

    Publicerades: 2023-09-02

  7. #206: La stjernene vise vei

    Publicerades: 2023-08-26

  8. #205: Brit (57) halverte vekten

    Publicerades: 2023-08-19

  9. #204: Havnet på nøttefylla

    Publicerades: 2023-08-12

  10. #203: Dette er Spis deg fri

    Publicerades: 2023-08-05

  11. #202: Sukkerdetox

    Publicerades: 2023-07-29

  12. #201: Ekte mat mot slankeresistens

    Publicerades: 2023-07-22

  13. #200: Om pust, kalde bad og brunt fett

    Publicerades: 2023-07-15

  14. #199: Om å stå i motstand

    Publicerades: 2023-07-08

  15. #198: Golalahs matreise

    Publicerades: 2023-07-01

  16. #197: Pulskuren

    Publicerades: 2023-06-24

  17. #196: Norges raskeste spiser seg fri

    Publicerades: 2023-06-17

  18. #195: Halverte medisinen på 50 dager

    Publicerades: 2023-06-10

  19. #194: Lydens helende kraft

    Publicerades: 2023-06-03

  20. #193: Bevegelse for livskvalitet

    Publicerades: 2023-05-27

5 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]