296 Avsnitt

  1. #232: Å være et lys for andre

    Publicerades: 2024-02-25

  2. #231: Spiste seg symptomfri fra PTSD

    Publicerades: 2024-02-18

  3. #230: Om kreft og kjærlighetshormoner

    Publicerades: 2024-02-11

  4. #229: Fem tips for vanskelige dager

    Publicerades: 2024-02-04

  5. #228: Slik endrer du karriere

    Publicerades: 2024-01-28

  6. #227: Fasteimiterende diett

    Publicerades: 2024-01-21

  7. #226: Nå starter vi fysiske kurs

    Publicerades: 2024-01-14

  8. #225: Silvametoden

    Publicerades: 2024-01-07

  9. #224: Verdensmester i eget liv

    Publicerades: 2023-12-31

  10. #223: Håp er en menneskerett

    Publicerades: 2023-12-24

  11. #222: Bryt vanen med å være deg selv

    Publicerades: 2023-12-17

  12. #221: Å forandre seg før du må

    Publicerades: 2023-12-10

  13. #220: Fri fra halsbrann og podagra

    Publicerades: 2023-12-03

  14. #219: Spis grønnsakene først!

    Publicerades: 2023-11-26

  15. #218: Ekte grønn mat

    Publicerades: 2023-11-19

  16. #217: Velg dine følelser

    Publicerades: 2023-11-12

  17. #216: Krympet 30 cm rundt midjen

    Publicerades: 2023-11-05

  18. #215: Dyrker tankens kraft

    Publicerades: 2023-10-29

  19. #214: Symptomfri fra periodontitt

    Publicerades: 2023-10-21

  20. #213: Gikk ned 46 kilo på 1 år

    Publicerades: 2023-10-14

4 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]