296 Avsnitt

  1. #252: Fra villighet til frivillighet

    Publicerades: 2024-07-14

  2. #251: Årets Frihetsgudinne 2024

    Publicerades: 2024-07-07

  3. #250: Om manifestering

    Publicerades: 2024-06-30

  4. #249: Om meditasjon

    Publicerades: 2024-06-23

  5. #248: Om kropp, mat og følelser

    Publicerades: 2024-06-16

  6. #247: Om kjærlighet

    Publicerades: 2024-06-09

  7. #246: Fant veien ut av skammen

    Publicerades: 2024-06-02

  8. #245: Frigjorde en hel etasje

    Publicerades: 2024-05-26

  9. #244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

    Publicerades: 2024-05-19

  10. #243: Disse matvarene bør du unngå

    Publicerades: 2024-05-11

  11. #242: Magiske mål

    Publicerades: 2024-05-04

  12. #241: Du kan stole på deg selv

    Publicerades: 2024-04-27

  13. #240: Dette var siste mulighet

    Publicerades: 2024-04-20

  14. #239: En kritisk stemme i helsedebatten

    Publicerades: 2024-04-13

  15. #238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

    Publicerades: 2024-04-06

  16. #237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

    Publicerades: 2024-03-31

  17. #236: Styrker kvinner med pust og bevegelse

    Publicerades: 2024-03-24

  18. #235: Å leve et liv fra hjertet

    Publicerades: 2024-03-17

  19. #234: Slik lykkes Caroline i andre runde

    Publicerades: 2024-03-10

  20. #233: Slik skaper du majestetiske mål

    Publicerades: 2024-03-03

3 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]