296 Avsnitt

  1. #072: Så mye koster et dårlig kosthold

    Publicerades: 2021-01-10

  2. #071: Slik blir du happy, happy i 2021

    Publicerades: 2021-01-03

  3. #070: Rydd deg fri

    Publicerades: 2020-12-27

  4. #069: Den andre julen uten mel og sukker

    Publicerades: 2020-12-20

  5. #068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

    Publicerades: 2020-12-13

  6. #067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

    Publicerades: 2020-12-06

  7. #066: Bli med på koronastudien.no

    Publicerades: 2020-11-29

  8. #065: ADHD gir større risiko for overvekt

    Publicerades: 2020-11-22

  9. #064: Et feministisk prosjekt

    Publicerades: 2020-11-15

  10. #063: Når krystallvasen knuser

    Publicerades: 2020-11-08

  11. #062: Den optimale pusten

    Publicerades: 2020-11-01

  12. #061: Slik får du hjernen med på laget

    Publicerades: 2020-10-24

  13. #060: Hvordan snakker vi om overspising?

    Publicerades: 2020-10-17

  14. #059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon

    Publicerades: 2020-10-10

  15. #058: Derfor virker visualisering

    Publicerades: 2020-10-03

  16. #057: Møt Susan Peirce Thompson

    Publicerades: 2020-09-26

  17. #056: Kunnskap hindrer ikke overvekt

    Publicerades: 2020-09-19

  18. #055: Vendepunktet

    Publicerades: 2020-09-12

  19. #054: Min historie

    Publicerades: 2020-09-05

  20. #053: Driver du med personlig omsorgssvikt?

    Publicerades: 2020-08-29

12 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]