296 Avsnitt

  1. #052: Når skammen blir tyngre enn overvekten

    Publicerades: 2020-08-22

  2. #051: Podcasten fyller 1 år!

    Publicerades: 2020-08-14

  3. #050: Trening er ikke en metode for vektnedgang

    Publicerades: 2020-08-08

  4. #049: Hvorfor detter jeg av etter kort tid?

    Publicerades: 2020-08-01

  5. #048: Når fastlegen er hekta på sukker

    Publicerades: 2020-07-25

  6. #047: Pust deg fri fra dårlig helse

    Publicerades: 2020-07-04

  7. #046: Hvordan skal jeg takle sommeren?

    Publicerades: 2020-06-27

  8. #045: Tenk som en kriger

    Publicerades: 2020-06-20

  9. #044: Et dult i riktig retning

    Publicerades: 2020-06-13

  10. #043: Veien frem går først tilbake

    Publicerades: 2020-06-06

  11. #042: Feite pasienter møtes med fordommer

    Publicerades: 2020-05-30

  12. #041: Hva er det motsatte av mobbing?

    Publicerades: 2020-05-23

  13. #040: En annerledes nordmann

    Publicerades: 2020-05-16

  14. #039: Indisk filosofi – fra tanke til handling

    Publicerades: 2020-05-09

  15. #038: Er slankeoperasjon det eneste som fungerer?

    Publicerades: 2020-05-02

  16. #037: Derfor blir du avhengig av sukker

    Publicerades: 2020-04-25

  17. #036: Slik trener du tankene dine

    Publicerades: 2020-04-18

  18. #035: Egenkjærlighet i koronaens tid

    Publicerades: 2020-04-16

  19. #034: Om faste, tarmhelse, søvn og autofagi

    Publicerades: 2020-04-11

  20. #033: Ingen diett passer for alle

    Publicerades: 2020-04-04

13 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]