296 Avsnitt

  1. #112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder

    Publicerades: 2021-11-07

  2. #111: Hva kjennetegner dem som lykkes?

    Publicerades: 2021-10-30

  3. #110: Overvekten sitter i hodet

    Publicerades: 2021-10-23

  4. #109: Gikk ned 24 kilo siden januar

    Publicerades: 2021-10-16

  5. #108: Stian spiste seg smertefri

    Publicerades: 2021-10-09

  6. #107: Hva er galt med ultraprossesert mat?

    Publicerades: 2021-10-02

  7. #106: Pilotprosjekt ga mindre smerter

    Publicerades: 2021-09-25

  8. #105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk

    Publicerades: 2021-09-18

  9. #104: Fem år med forskning

    Publicerades: 2021-09-11

  10. #103: Konkrete verktøy mot overvekt og fedme

    Publicerades: 2021-09-04

  11. #102: Krever MVA-fritak for helsetjenester

    Publicerades: 2021-08-28

  12. #101: «Offentlige helseråd gjør folk syke»

    Publicerades: 2021-08-21

  13. #100: Vil gjøre det enklere å velge sunt

    Publicerades: 2021-08-14

  14. #099: Gå litt hver dag!

    Publicerades: 2021-08-07

  15. #098: Fra folkevalgt til sykemeldt

    Publicerades: 2021-07-31

  16. #097: Psykisk helse er det viktigste

    Publicerades: 2021-07-24

  17. #096: Suksess på hjemmebane

    Publicerades: 2021-07-03

  18. #095: Slik planlegger Kirsti sommeren

    Publicerades: 2021-06-26

  19. #094: Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat

    Publicerades: 2021-06-19

  20. #093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson

    Publicerades: 2021-06-12

10 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]