Smart Workout - Trenuj Mądrze
En podcast av Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Avsnitt
-
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
Publicerades: 2023-12-22 -
Poradnik prezentowy dla aktywnych
Publicerades: 2023-12-18 -
Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?
Publicerades: 2023-12-15 -
Jak poprawnie liczyć kalorie?
Publicerades: 2023-12-11 -
Extra: Jak znaleźć czas na trening?
Publicerades: 2023-12-08 -
Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?
Publicerades: 2023-12-04 -
Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji
Publicerades: 2023-12-01 -
Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?
Publicerades: 2023-11-27 -
Extra: 5 zadań dziennie
Publicerades: 2023-11-24 -
Dlaczego musisz się rozciągać?
Publicerades: 2023-11-20 -
Extra: Jak zwalczać bezsenność?
Publicerades: 2023-11-17 -
Jak opanować dopaminę?
Publicerades: 2023-11-13 -
Extra: Skuteczna poranna rutyna
Publicerades: 2023-11-10 -
Benefity medytacji w sporcie
Publicerades: 2023-11-06 -
Jak pokonać opór przed trenowaniem?
Publicerades: 2023-10-30 -
Extra: Jak nie chorować jesienią?
Publicerades: 2023-10-27 -
Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym
Publicerades: 2023-10-23 -
Extra: jak zostać testerem planów treningowych
Publicerades: 2023-10-06 -
Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?
Publicerades: 2023-10-02 -
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
Publicerades: 2023-09-29
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
