102 Avsnitt

  1. Jak efektywnie trenować, mając ograniczony czas?

    Publicerades: 2024-04-08

  2. Jak biegać, żeby spalać tłuszcz?

    Publicerades: 2024-04-01

  3. Czy sportowy zegarek sprawi, że będziesz fit?

    Publicerades: 2024-03-25

  4. Extra: Co łączy trenowanie z inwestowaniem?

    Publicerades: 2024-03-22

  5. Jak wycisnąć max z cardio i po co?

    Publicerades: 2024-03-18

  6. Extra: Przyjemniejsze Cardio Wewnątrz Pomieszczeń

    Publicerades: 2024-03-15

  7. (Przy)Domowa Siłownia Marzeń

    Publicerades: 2024-03-11

  8. Extra: Jak Trenować Bezpieczniej

    Publicerades: 2024-03-08

  9. Jak Weryfikować Rekomendacje Ekspertów?

    Publicerades: 2024-03-04

  10. Extra: Fitnessowa Dezinformacja

    Publicerades: 2024-03-01

  11. Minimum sprzętu, maksimum efektów w treningu domowym

    Publicerades: 2024-02-26

  12. Extra: Jeden brakujący element niemal każdego treningu

    Publicerades: 2024-02-23

  13. Uważaj na te błędy trenując siłowo

    Publicerades: 2024-02-19

  14. Extra: Dlaczego plany treningowe są po angielsku?

    Publicerades: 2024-02-16

  15. Jak sprawny naprawdę jesteś?

    Publicerades: 2024-02-12

  16. Dlaczego lepiej być silnym niż ładnym?

    Publicerades: 2024-01-29

  17. Extra: Jak dobierać obciążenie treningowe?

    Publicerades: 2024-01-05

  18. Jak osiągać grube cele w nowym roku?

    Publicerades: 2024-01-01

  19. Extra: Jak długie robić przerwy pomiędzy seriami ćwiczeń?

    Publicerades: 2023-12-29

  20. Jak nie przytyć przez Święta?

    Publicerades: 2023-12-27

2 / 6

Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!