"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast av Björn Rudman
375 Avsnitt
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Publicerades: 2024-03-06 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Publicerades: 2024-03-04 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Publicerades: 2024-02-29 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Publicerades: 2024-02-25 -
Kvinnor och ADHD
Publicerades: 2024-02-21 -
Högkänslighet / HSP
Publicerades: 2024-02-18 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Publicerades: 2024-02-16 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Publicerades: 2024-02-11 -
Värk i kroppen av stress
Publicerades: 2024-02-08 -
Spänningshuvudvärk och stress
Publicerades: 2024-02-04 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Publicerades: 2024-02-01 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Publicerades: 2024-01-29 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Publicerades: 2024-01-25 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Publicerades: 2024-01-22 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Publicerades: 2024-01-18 -
När energin inte känns som förr
Publicerades: 2024-01-16 -
Bättre balans genom positiv fokus
Publicerades: 2024-01-11 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Publicerades: 2024-01-08 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Publicerades: 2024-01-04 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Publicerades: 2023-12-19
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
