"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast av Björn Rudman
375 Avsnitt
-
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Publicerades: 2023-12-15 -
Behåll orken genom koll på dagsformen
Publicerades: 2023-12-13 -
Ont i magen av stress
Publicerades: 2023-12-08 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Publicerades: 2023-11-30 -
Svårt att sova trots trött och utmattad
Publicerades: 2023-11-28 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Publicerades: 2023-11-23 -
Stresshantering med gästen @psykologenhenrik
Publicerades: 2023-11-20 -
Till positiva tankar ifrån negativa
Publicerades: 2023-11-16 -
Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige
Publicerades: 2023-11-13 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Publicerades: 2023-11-10 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Publicerades: 2023-11-10 -
Höga krav på insidan
Publicerades: 2023-11-07 -
Effektiva verktyg för problemlösning
Publicerades: 2023-11-02 -
Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare
Publicerades: 2023-10-29 -
ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner
Publicerades: 2023-10-26 -
Katastroftankar
Publicerades: 2023-10-22 -
Såhär trött är OK att vara
Publicerades: 2023-10-18 -
Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Publicerades: 2023-10-16 -
Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?
Publicerades: 2023-10-12 -
Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen
Publicerades: 2023-10-08
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
