"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast av Björn Rudman
375 Avsnitt
-
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Publicerades: 2024-05-16 -
Hantera ångest i vardagen
Publicerades: 2024-05-11 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Publicerades: 2024-05-07 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Publicerades: 2024-05-04 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Publicerades: 2024-05-01 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Publicerades: 2024-04-27 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Publicerades: 2024-04-24 -
Strategier för effektiv stresshantering
Publicerades: 2024-04-20 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Publicerades: 2024-04-18 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Publicerades: 2024-04-14 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Publicerades: 2024-04-10 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Publicerades: 2024-04-08 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Publicerades: 2024-04-03 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Publicerades: 2024-04-01 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Publicerades: 2024-03-27 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Publicerades: 2024-03-24 -
Effektiv Mental Återhämtning
Publicerades: 2024-03-20 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Publicerades: 2024-03-17 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Publicerades: 2024-03-13 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Publicerades: 2024-03-10
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
