"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast av Björn Rudman
375 Avsnitt
-
Sömnproblem och utmattning
Publicerades: 2023-05-04 -
Förälder och utmattning
Publicerades: 2023-05-03 -
Träning och utmattning
Publicerades: 2023-04-28 -
ADHD och utmattning
Publicerades: 2023-04-24 -
Kärleksrelationer och utmattning
Publicerades: 2023-04-20 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Publicerades: 2023-04-18 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Publicerades: 2023-04-13 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Publicerades: 2023-04-04 -
Skapa och spara energi genom struktur
Publicerades: 2023-03-30 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Publicerades: 2023-03-27 -
Anhörig till någon med utmattning
Publicerades: 2023-03-24 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Publicerades: 2023-03-20 -
Det är inte ditt fel
Publicerades: 2023-03-16 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Publicerades: 2023-03-13 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Publicerades: 2023-03-09 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Publicerades: 2023-03-07 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Publicerades: 2023-03-02 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Publicerades: 2023-02-27 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Publicerades: 2023-02-23 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Publicerades: 2023-02-20
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
