375 Avsnitt

  1. Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

    Publicerades: 2023-02-17

  2. ADHD och stress på insidan som inte försvinner

    Publicerades: 2023-02-13

  3. Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

    Publicerades: 2023-02-09

  4. Hur gör man en svajig vardag stabilare?

    Publicerades: 2023-02-06

  5. Mer utmattad av en förkylning?

    Publicerades: 2023-02-02

  6. Att pressa sig till träning eller inte?

    Publicerades: 2023-01-31

  7. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Publicerades: 2023-01-26

  8. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Publicerades: 2023-01-23

  9. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

    Publicerades: 2023-01-19

  10. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

    Publicerades: 2023-01-16

  11. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

    Publicerades: 2023-01-12

  12. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

    Publicerades: 2023-01-09

  13. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

    Publicerades: 2022-12-23

  14. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Publicerades: 2022-12-16

  15. Mer energi och mer ork

    Publicerades: 2022-12-09

  16. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Publicerades: 2022-12-06

  17. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Publicerades: 2022-12-01

  18. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Publicerades: 2022-11-29

  19. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Publicerades: 2022-11-25

  20. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Publicerades: 2022-11-22

12 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site