"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast av Björn Rudman
375 Avsnitt
-
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publicerades: 2023-07-28 -
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Publicerades: 2023-07-25 -
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Publicerades: 2023-07-20 -
Det är inte ditt fel
Publicerades: 2023-07-17 -
Avkoppling och utmattning
Publicerades: 2023-06-29 -
Semester och utmattning
Publicerades: 2023-06-23 -
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Publicerades: 2023-06-18 -
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Publicerades: 2023-06-18 -
Dåligt samvete och utmattning
Publicerades: 2023-06-15 -
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Publicerades: 2023-06-11 -
Mat och utmattning
Publicerades: 2023-06-07 -
Verktyg i vardagen för föräldrar
Publicerades: 2023-06-04 -
Arbete och utmattning
Publicerades: 2023-05-31 -
Sex och utmattning
Publicerades: 2023-05-28 -
Högkänslighet och utmattning
Publicerades: 2023-05-25 -
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publicerades: 2023-05-22 -
Återhämtning och utmattning
Publicerades: 2023-05-18 -
Självkänsla och utmattning
Publicerades: 2023-05-16 -
Vardagspussel och utmattning
Publicerades: 2023-05-12 -
Värk och utmattning
Publicerades: 2023-05-08
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
