314 Avsnitt

  1. Giver du dig selv lov til at have det godt?

    Publicerades: 2022-05-31

  2. Svært ved at sige fra? Det er måske ikke din selvtillid men andres respekt, der mangler

    Publicerades: 2022-05-24

  3. Guidet temeditation – hvordan du kan bruge te som meditativ praksis i din dagligdag

    Publicerades: 2022-05-17

  4. Det, der ikke slår dig ihjel, kan give dig angst og slå dig ud af kurs

    Publicerades: 2022-05-10

  5. 10 ting du kan gøre for at passe på dig selv, hvis du har fået et chok

    Publicerades: 2022-05-03

  6. Gør mig en tjeneste. Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig helt ned i gear i sommerferien

    Publicerades: 2022-04-26

  7. Åndedrætsøvelse, der giver dig forårsfornemmelser i krop og sind

    Publicerades: 2022-04-18

  8. Tips til at komme i gang med at skrive dagbog og hvordan, det kan give dig klarhed og ro

    Publicerades: 2022-04-04

  9. Hvad du kan gøre, når en familiesituation holder dig vågen om natten

    Publicerades: 2022-03-29

  10. 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør her og nu på en langtidsholdbar måde

    Publicerades: 2022-03-22

  11. Sådan holder du op med konstant at tjekke nyheder (+ lidt om hvordan det går)

    Publicerades: 2022-03-15

  12. Sådan finder du ro og ligevægt i din dag, selvom andre lider, og der er krig i Europa

    Publicerades: 2022-03-08

  13. Giv pauser ærespladsen i dit liv + yndlingspauser fra det virkelige liv

    Publicerades: 2022-02-28

  14. Birgitte Gorm om yoga og stress og hvordan vi egentligt får det udfordrede nervesystem til at falde til ro

    Publicerades: 2022-02-20

  15. Stresset? Brug 2 minutter på denne morgenpraksis, der vil give dig mere ro

    Publicerades: 2022-02-14

  16. Birgitte Sølvstein om, hvad 200 podcastepisoder har givet hende personligt

    Publicerades: 2022-02-07

  17. Genuds: 10 Livliner til dig, der har brug for håb

    Publicerades: 2022-01-31

  18. Genuds.: Anette Due Madsen om at overleve og leve, når man får et handicappet eller sygt barn

    Publicerades: 2022-01-25

  19. Genudsendelse: Posttraumatisk vækst

    Publicerades: 2022-01-17

  20. Genuds.: Pernille Melsted om at mærke og kommunikere vrede

    Publicerades: 2022-01-11

6 / 16

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Visit the podcast's native language site