314 Avsnitt

  1. Hvis du kæmper med angst, så vær opmærksom på disse 3 paradokser

    Publicerades: 2022-11-01

  2. Sorg i det særlige forældreskab – hvordan regulering af følelser kan mindske stress

    Publicerades: 2022-10-25

  3. Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål

    Publicerades: 2022-10-18

  4. Q&A-torsdag: Maj Wismann svarer på jeres spørgsmål om utroskab

    Publicerades: 2022-10-13

  5. Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller alene

    Publicerades: 2022-10-11

  6. Sådan undgår I, at konflikter underminerer det langvarige parforhold

    Publicerades: 2022-10-04

  7. Masterclass: Hjælp til det særlige forældreskab

    Publicerades: 2022-09-27

  8. Mille Skjold Madsen om, hvorfor vi skal tale mere om penge, og hvordan du får ro omkring din økonomi

    Publicerades: 2022-09-20

  9. 3 trin til at håndtere økonomisk stress, så du kan sove godt om natten

    Publicerades: 2022-09-13

  10. De tre porte til ro og regulering af nervesystemet

    Publicerades: 2022-09-06

  11. 6 grunde til, at det er svært at stoppe op, før vi rammer stressmuren + hvad du kan gøre

    Publicerades: 2022-08-30

  12. Q&A: Kan jeg komme ud af stress, jeg har siddet fast i i årevis + mange andre spørgsmål og svar

    Publicerades: 2022-08-25

  13. Anna Bogdanova om træning, når krop og sind er under pres

    Publicerades: 2022-08-23

  14. Dagsprogram til gratis solo hjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energi

    Publicerades: 2022-08-09

  15. Spørg Birgitte om alt + hvad jeg lærte i min ferie

    Publicerades: 2022-08-02

  16. Langsomhed – sådan går du fra hverdagstid til ferietid

    Publicerades: 2022-06-28

  17. Digital ro i sommerferien til dig og din familie – hvorfor og hvordan

    Publicerades: 2022-06-23

  18. Tag på ferie i nu’et og få indre kodak-moments i ferien med 3 evidensbaserede teknikker

    Publicerades: 2022-06-21

  19. Stresset? 3 ting, der hjælper dig med at geare ned til ferien

    Publicerades: 2022-06-14

  20. 5 tips, der hjælper dig med at give slip på praktisk stress over have (og hus)

    Publicerades: 2022-06-07

5 / 16

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Visit the podcast's native language site