185 Avsnitt

  1. Meditation: Du hast Einfluss – nimm die Bereiche wahr, die du kontrollieren kannst

    Publicerades: 2020-11-02

  2. Das Ding mit der mütterlichen Erschöpfung – Interview mit Imke und Judith von Mamsterrad

    Publicerades: 2020-10-26

  3. Was Stress mit dir und deinem Kind macht – so steigst du aus der Stressspirale aus

    Publicerades: 2020-10-19

  4. Warum Perfektion für Mütter und Kinder giftig ist – Interview mit Doro von Mutterkutter

    Publicerades: 2020-10-12

  5. Meditation: Stärke die Beziehung zu deinem Kind in schwierigen Zeiten

    Publicerades: 2020-10-05

  6. Vier Minuten am Tag für mehr Gelassenheit als Mama!

    Publicerades: 2020-09-21

  7. Die eigenen Grenzen wahrnehmen und achtsam beschützen

    Publicerades: 2020-09-07

  8. Konflikte friedvoll lösen für ein entspannteres Familienleben – Interview mit Kathy Weber

    Publicerades: 2020-08-24

  9. Babyschlaf sanft unterstützen und als Mama wieder kraftvoller sein – Interview mit Victoria Lamprecht

    Publicerades: 2020-08-10

  10. Special: Einsteiger-Meditation

    Publicerades: 2020-08-03

  11. Nur 5 Minuten reichen: Darum entstresst Meditieren dein Mamaleben

    Publicerades: 2020-08-03

  12. Als Mama stark sein in schwachen Momenten – tu das, wenn dir die Luft ausgeht!

    Publicerades: 2020-07-27

  13. Warum es so wichtig ist als Mama selbst glücklich zu sein: Interview mit Caroline Hasenpusch

    Publicerades: 2020-07-13

  14. Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat

    Publicerades: 2020-06-29

  15. Schaffe den leichten Einstieg in gute Selbstfürsorge

    Publicerades: 2020-06-20

  16. Geschenk-Special: MomPowerTalk

    Publicerades: 2020-06-16

  17. Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du dich besser motivieren

    Publicerades: 2020-06-08

  18. Selbstwert: Die innere Arbeit verändert alles

    Publicerades: 2020-06-01

  19. Special-Talk: Grenzen und Bedürfnisse als Mama

    Publicerades: 2020-05-25

  20. Me Time für Mamas mit alltagstauglichen kleinen Pausen und Achtsamkeit

    Publicerades: 2020-05-18

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Du möchtest als Mutter oder Vater weniger schimpfen, nicht mehr so schnell laut werden und mehr Kraft für deinen Familienalltag haben, ohne dass es dich viel Zeit und Aufwand kostet? Hier erfährst du, wie du gelassener bleibst, wie du schneller Kraft schöpfst, weniger schnell gestresst bist und wie du die Beziehung zu deinem Kind und dessen Selbstvertrauen stärken kannst. Juli Scharnowski ist Eltern- und Familienberaterin, systemischer Coach, Ratgeber-Autorin und dreifach Mutter. Sie begleitet Eltern in ein entspannteres und glücklicheres Familienleben.

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