185 Avsnitt

  1. Meditation: Komm in das Gefühl von Dankbarkeit

    Publicerades: 2021-03-22

  2. Achtsamkeit – nicht nur etwas für Hippies sondern DIE Wunderwaffe gegen Stress

    Publicerades: 2021-03-08

  3. Meditation: Sei stolz auf dich und schöpfe daraus Kraft

    Publicerades: 2021-03-01

  4. Endlich stolz auf das sein, was du jeden Tag erreichst!

    Publicerades: 2021-02-15

  5. Wenn du bei dir bist, kannst du auch bei deinem Kind sein – Interview mit Christopher End

    Publicerades: 2021-02-01

  6. Wie du jetzt Zeitinseln für dich findest

    Publicerades: 2021-01-25

  7. Mamaalltag als Alleinerziehende – so bleibt Singlemama Jara in ihrer Kraft

    Publicerades: 2021-01-18

  8. Drei Dinge, die du sofort für dich, für mehr Kraft und Zufriedenheit tun kannst

    Publicerades: 2020-12-31

  9. ++ Special ++ Entspannungsübung: Check in deinen Körper ein

    Publicerades: 2020-12-31

  10. Meine vermeintliche Schwäche ist eigentlich meine Superkraft – Interview-Special mit Ursula Sirkuta

    Publicerades: 2020-12-21

  11. Was jetzt essentiell wichtig ist und wie wir Zeit für uns finden

    Publicerades: 2020-12-14

  12. Geschenk für deine Kraft: Mentalübung für Gelassenheit im Mama-Alltag

    Publicerades: 2020-12-11

  13. Mehr Zeit für mich und mehr Kraft – Katrin spricht über die Veränderungen in ihrem Mama-Alltag

    Publicerades: 2020-12-07

  14. Eigentlich ist alles perfekt – doch warum bin ich als Mama so erschöpft und unzufrieden?

    Publicerades: 2020-12-03

  15. Pausen aufschieben: Machst du auch diesen fatalen Fehler?

    Publicerades: 2020-11-30

  16. Größtmögliche innere Freiheit und Mut: Was ich von meiner Mama gelernt habe

    Publicerades: 2020-11-23

  17. Mama sein und zurück zu mir selbst finden – Interview mit Luise Olesch

    Publicerades: 2020-11-16

  18. Powertalk: Du schaffst das, Mama!

    Publicerades: 2020-11-09

  19. Mama-Mutmacherinnen im Interview: Lisa und Katharina von Stadt Land Mama

    Publicerades: 2020-11-05

  20. Lockdown light? Bleib jetzt in deiner Stärke, Mama!

    Publicerades: 2020-11-02

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Du möchtest als Mutter oder Vater weniger schimpfen, nicht mehr so schnell laut werden und mehr Kraft für deinen Familienalltag haben, ohne dass es dich viel Zeit und Aufwand kostet? Hier erfährst du, wie du gelassener bleibst, wie du schneller Kraft schöpfst, weniger schnell gestresst bist und wie du die Beziehung zu deinem Kind und dessen Selbstvertrauen stärken kannst. Juli Scharnowski ist Eltern- und Familienberaterin, systemischer Coach, Ratgeber-Autorin und dreifach Mutter. Sie begleitet Eltern in ein entspannteres und glücklicheres Familienleben.

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