145 Avsnitt

  1. Ernährungs- und Fitnessmythen: Die Wahrheit hinter den größten Irrtümern | Anastasios Karamitros

    Publicerades: 2024-09-29

  2. Schreibtechniken, Selbstreflexion & AI: Ein Blick in die Zukunft des Schreibens mit Chefredakteurin Anke Gasch

    Publicerades: 2024-09-22

  3. Weltrekord: Wie das größte Gemälde der Welt entstand – Christian Nienhaus über Kunst, Leidenschaft und Routinen

    Publicerades: 2024-09-15

  4. Warum Dating so schwer ist: 4 Gründe und 5 Tipps

    Publicerades: 2024-09-12

  5. Dating-Apps & Pornos – "Suchtmechansimen mit Milliardenumsätzen“ – Wie wir Sexualität neu denken müssen | Facharzt Lutz-Ulrich Besser

    Publicerades: 2024-09-06

  6. So entwickelst du echte Verbindungen

    Publicerades: 2024-09-02

  7. Somatische Empathie verstehen: Mitgefühl auf einer neuen Ebene | Christoph Hage

    Publicerades: 2024-08-27

  8. Moment 1: Was ist Trauma? – Einfach erklärt vom Facharzt I Lutz Besser & Léon Heimann

    Publicerades: 2024-08-20

  9. Romantisierte Erinnerungen: Die verborgenen Folgen von Traumata | Facharzt Lutz-Ulrich Besser

    Publicerades: 2024-08-14

  10. Entspann dich! 6 einfache Tipps gegen Stress (wissenschaftlich fundiert)

    Publicerades: 2024-08-06

  11. Stressfrei durch Atem & Meditation: Die Kraft der Wim Hof Methode | Daniel Ruppert & Marbod Kindermann

    Publicerades: 2024-07-31

  12. Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst

    Publicerades: 2024-07-28

  13. Mentalcoach der Champions: "Erfolg kann leicht sein!" - mit Patrick Thiele

    Publicerades: 2024-07-20

  14. Die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt – Frieden durch Traumaarbeit mit Martina Bock und Atran Youkhana

    Publicerades: 2024-07-13

  15. Wie Pornos dein Gehirn zerstören

    Publicerades: 2024-07-09

  16. Wie du deine Trauer überwindest – Der Einfluss auf Gehirn und Nervensystem mit psychologischer Beraterin Janine Roth

    Publicerades: 2024-07-05

  17. Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman in nur 3 Minuten erklärt!

    Publicerades: 2024-07-02

  18. Freie Beziehungskonzepte: über Eifersucht und Liebe mit Coach Dorian Rocholl

    Publicerades: 2024-06-27

  19. Wie du dem Gelingen eine Chance gibst: Power-Response Training mit Entwickler Dieter Mayer

    Publicerades: 2024-06-21

  20. Die 4 Tugenden des Stoizismus: Prinzipien für ein erfülltes Leben mit Stoiker Jonas Börnicke

    Publicerades: 2024-05-31

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Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

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