436 Avsnitt

  1. Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili

    Publicerades: 2018-09-18

  2. Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare

    Publicerades: 2018-09-11

  3. Episodio 074: Il Potere della Gratitudine

    Publicerades: 2018-09-04

  4. Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente

    Publicerades: 2018-08-28

  5. Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita

    Publicerades: 2018-08-21

  6. Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto

    Publicerades: 2018-08-14

  7. Episodio 070: Pazienza e Perfezione

    Publicerades: 2018-08-07

  8. Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness

    Publicerades: 2018-07-31

  9. Episodio 068: Il Dono Supremo

    Publicerades: 2018-07-24

  10. Episodio 067: La Mente del Principiante

    Publicerades: 2018-07-17

  11. Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza

    Publicerades: 2018-07-10

  12. Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea

    Publicerades: 2018-07-03

  13. Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness

    Publicerades: 2018-06-26

  14. Episodio 063: Mindfulness a Microdosi

    Publicerades: 2018-06-19

  15. Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare

    Publicerades: 2018-06-12

  16. Episodio 061: Come Evitare le Trappole Della Mente Distratta

    Publicerades: 2018-06-05

  17. Episodio 060: Il Pensiero Non è Tuo Nemico

    Publicerades: 2018-05-29

  18. Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana

    Publicerades: 2018-05-22

  19. Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo Imparare Dallo Stare Seduti in Silenzio

    Publicerades: 2018-05-15

  20. Episodio 057: Mindfulness in Movimento

    Publicerades: 2018-05-08

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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