436 Avsnitt

  1. Episodio 096: La Bellezza Come Antidoto ai Pensieri

    Publicerades: 2019-02-05

  2. Episodio 095: Felicità è...Domare la Mente Scimmia

    Publicerades: 2019-01-29

  3. Episodio 094: Dire Si alla Vita - L'Arte dell'Accettazione Radicale

    Publicerades: 2019-01-22

  4. Episodio 093: Il Momento Presente Non è Mai un Problema

    Publicerades: 2019-01-15

  5. Episodio 092: Il Valore del Perdono

    Publicerades: 2019-01-08

  6. Episodio 091: Anche Questo Passerà

    Publicerades: 2019-01-01

  7. Episodio 090: Aprirsi alla Forza della Vulnerabilità

    Publicerades: 2018-12-25

  8. Episodio 089: Mindfulness Terapeutica

    Publicerades: 2018-12-18

  9. Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta

    Publicerades: 2018-12-11

  10. Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani

    Publicerades: 2018-12-04

  11. Episodio 086: La Mente è una Prigione o un Paradiso?

    Publicerades: 2018-11-27

  12. Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare

    Publicerades: 2018-11-20

  13. Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine

    Publicerades: 2018-11-13

  14. Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere

    Publicerades: 2018-11-06

  15. Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza

    Publicerades: 2018-10-30

  16. Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole

    Publicerades: 2018-10-23

  17. Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita

    Publicerades: 2018-10-16

  18. Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura

    Publicerades: 2018-10-09

  19. Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare

    Publicerades: 2018-10-02

  20. Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità

    Publicerades: 2018-09-25

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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