Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole
Mindfulness in Voce - En podcast av Mindfulness Bergamo - Tisdagar
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La meditazione sul respiro è uno dei fondamenti della Mindfulness: semplice ma, soprattutto all'inizio, non facile, favorisce il rilassamento del corpo e la chiarezza della mente. Qualsiasi cosa si affaccia alla consapevolezza, finché rimaniamo ancorati al respiro, il momento presente è la nostra casa e non ci sentiamo mai smarriti.
