436 Avsnitt

  1. Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono

    Publicerades: 2020-03-31

  2. Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura

    Publicerades: 2020-03-24

  3. Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi

    Publicerades: 2020-03-17

  4. Episodio 153: Imparare dal Mare

    Publicerades: 2020-03-10

  5. Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?

    Publicerades: 2020-03-03

  6. Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata

    Publicerades: 2020-02-25

  7. Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente

    Publicerades: 2020-02-18

  8. Episodio 149: L'Arte del Non Fare

    Publicerades: 2020-02-11

  9. Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita

    Publicerades: 2020-02-04

  10. Episodio 147: Mindfulness e Terapia

    Publicerades: 2020-01-28

  11. Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos

    Publicerades: 2020-01-21

  12. Episodio 145: Praticare la Gioia

    Publicerades: 2020-01-14

  13. Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?

    Publicerades: 2020-01-07

  14. Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente

    Publicerades: 2019-12-31

  15. Episodio 142: L'Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni

    Publicerades: 2019-12-24

  16. Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress

    Publicerades: 2019-12-17

  17. Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

    Publicerades: 2019-12-10

  18. Episodio 139: I Tre Veleni della Mente

    Publicerades: 2019-12-03

  19. Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare

    Publicerades: 2019-11-26

  20. Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili

    Publicerades: 2019-11-19

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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