436 Avsnitt

  1. Episodio 136: Sai Cos'è la Mindfulness? Forse No

    Publicerades: 2019-11-12

  2. Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare

    Publicerades: 2019-11-05

  3. Episodio 134: Sei Già Completo

    Publicerades: 2019-10-29

  4. Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia

    Publicerades: 2019-10-22

  5. Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione

    Publicerades: 2019-10-15

  6. Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

    Publicerades: 2019-10-08

  7. Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness

    Publicerades: 2019-10-01

  8. Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso

    Publicerades: 2019-09-24

  9. Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità

    Publicerades: 2019-09-17

  10. Episodio 127: Perché Amo la Mindfulness

    Publicerades: 2019-09-10

  11. Episodio 126: Il Delicato Equilibrio tra Attenzione e Consapevolezza

    Publicerades: 2019-09-03

  12. Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare

    Publicerades: 2019-08-27

  13. Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?

    Publicerades: 2019-08-20

  14. Episodio 123: Le Cose Così Come Sono

    Publicerades: 2019-08-13

  15. Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione

    Publicerades: 2019-08-06

  16. Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta

    Publicerades: 2019-07-30

  17. Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta

    Publicerades: 2019-07-23

  18. Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi

    Publicerades: 2019-07-16

  19. Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare

    Publicerades: 2019-07-09

  20. Episodio 117: Imparare ad Essere Vulnerabili

    Publicerades: 2019-07-02

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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