602 Avsnitt

  1. 442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración

    Publicerades: 2021-07-29

  2. 441. Ejercicio Mindfulness: Posición de tu cabeza

    Publicerades: 2021-07-22

  3. 440. Ejercicio Mindfulness: Observando forma de respirar

    Publicerades: 2021-07-15

  4. 439. Recordar detalles de la práctica y cómo tomarselo

    Publicerades: 2021-07-12

  5. 438. Ejercicio Mindfulness: Aceptar esa desgana al meditar

    Publicerades: 2021-07-08

  6. 437. Cuando estás o vas a meditar y te puede un poco la desgana, Aprovecharnos de ella para la práctica

    Publicerades: 2021-07-05

  7. 436. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de estado de relajación en Mindfulness y tratarla como una dispersión

    Publicerades: 2021-07-01

  8. 435. Cuando medito me da la impresión que dejó de respirar. ¿Qué hago?. ¿Cómo lo soluciono?, ¿hago algo mal?

    Publicerades: 2021-06-28

  9. 434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla

    Publicerades: 2021-06-24

  10. 433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar

    Publicerades: 2021-06-21

  11. 432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"

    Publicerades: 2021-06-17

  12. 431. La clave es observar

    Publicerades: 2021-06-14

  13. 430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión

    Publicerades: 2021-06-10

  14. 329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso

    Publicerades: 2021-06-07

  15. 428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)

    Publicerades: 2021-06-03

  16. 427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

    Publicerades: 2021-05-31

  17. 426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica

    Publicerades: 2021-05-27

  18. 425. ¿Cuál es mi intención con este podcast?

    Publicerades: 2021-05-24

  19. 424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica)

    Publicerades: 2021-05-20

  20. 423. Sin trabajo no hay atajo

    Publicerades: 2021-05-17

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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