602 Avsnitt

  1. 462. Aceptar los días Malos con Meditación

    Publicerades: 2022-07-04

  2. 461. ¿Meditar de verdad da sueño?

    Publicerades: 2022-06-27

  3. 460. Ejercicio Mindfulness: “No pensar en un elefante rosa”

    Publicerades: 2022-06-23

  4. 459. ¿Cómo no pensar en un elefante rosa?

    Publicerades: 2022-06-20

  5. 458. ¿Es mejor estar más tiempo atento o gestionar los pensamientos en las meditaciones?

    Publicerades: 2022-06-13

  6. 457. Excusa para no meditar: Prefiero el deporte vigoroso

    Publicerades: 2022-06-06

  7. 456. La meditación no tiene beneficios demostrados científicamente

    Publicerades: 2022-05-30

  8. 455. Ejercicio Mindfulness: Observemos nuestra Calidad mental.

    Publicerades: 2022-05-26

  9. 454. ¿Practicar la calidad mental y la meditación es una buena combinación ?

    Publicerades: 2022-05-23

  10. 453. El Mindfulness y la Red neuronal por defecto. ¿Que te dice la tuya?

    Publicerades: 2022-05-16

  11. 452. El Mindfulness no es un parche es una actitud

    Publicerades: 2022-05-09

  12. 451. Excusa para no meditar: La meditación No es para mi

    Publicerades: 2022-05-02

  13. 450. Pseudo-Despedida / Descanso

    Publicerades: 2021-09-13

  14. 449. Ejercicio Mindfulness: Evaluarse para incluir nuevo detalle o técnica en la práctica

    Publicerades: 2021-09-09

  15. 448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese

    Publicerades: 2021-09-06

  16. 447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda

    Publicerades: 2021-09-02

  17. 446. Ejercicio Mindfulness: Leve sonrisa - Recuerda

    Publicerades: 2021-08-26

  18. 445. Ejercicio Mindfulness: Se Consciente de ser consciente - Recuerda

    Publicerades: 2021-08-19

  19. 444. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de las sensaciones - Recuerda

    Publicerades: 2021-08-12

  20. 443. Ejercicio Mindfulness: Revisa tu postura - Recuerda

    Publicerades: 2021-08-05

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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