602 Avsnitt

  1. 482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

    Publicerades: 2022-11-21

  2. 481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

    Publicerades: 2022-11-14

  3. 480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

    Publicerades: 2022-11-07

  4. 479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

    Publicerades: 2022-10-31

  5. 478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

    Publicerades: 2022-10-24

  6. 477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás

    Publicerades: 2022-10-17

  7. 476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?

    Publicerades: 2022-10-10

  8. 475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria

    Publicerades: 2022-10-03

  9. 474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?

    Publicerades: 2022-09-26

  10. 473. Práctica. Moverse dentro de la meditación

    Publicerades: 2022-09-19

  11. 472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?

    Publicerades: 2022-09-12

  12. 471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)

    Publicerades: 2022-09-05

  13. 470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)

    Publicerades: 2022-08-29

  14. 469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)

    Publicerades: 2022-08-22

  15. 468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

    Publicerades: 2022-08-15

  16. 467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

    Publicerades: 2022-08-08

  17. 466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

    Publicerades: 2022-08-01

  18. 465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

    Publicerades: 2022-07-25

  19. 464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

    Publicerades: 2022-07-18

  20. 463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación

    Publicerades: 2022-07-11

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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