602 Avsnitt

  1. 522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

    Publicerades: 2023-08-28

  2. 521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiración

    Publicerades: 2023-08-21

  3. 520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiración

    Publicerades: 2023-08-14

  4. 519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiración

    Publicerades: 2023-08-07

  5. 518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración

    Publicerades: 2023-07-31

  6. 517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación.

    Publicerades: 2023-07-24

  7. 516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar

    Publicerades: 2023-07-17

  8. 515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

    Publicerades: 2023-07-10

  9. 514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica

    Publicerades: 2023-07-03

  10. 513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más

    Publicerades: 2023-06-26

  11. 512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.

    Publicerades: 2023-06-19

  12. 511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice

    Publicerades: 2023-06-12

  13. 510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje

    Publicerades: 2023-06-05

  14. 509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu

    Publicerades: 2023-05-29

  15. 508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica

    Publicerades: 2023-05-22

  16. 507. ¿Rendirse antes de intentarlo?

    Publicerades: 2023-05-15

  17. 506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave

    Publicerades: 2023-05-08

  18. 505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo

    Publicerades: 2023-05-01

  19. 504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.

    Publicerades: 2023-04-24

  20. 503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas

    Publicerades: 2023-04-17

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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