602 Avsnitt

  1. 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

    Publicerades: 2024-01-15

  2. 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

    Publicerades: 2024-01-08

  3. 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

    Publicerades: 2024-01-01

  4. 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

    Publicerades: 2023-12-25

  5. 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

    Publicerades: 2023-12-18

  6. 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

    Publicerades: 2023-12-11

  7. 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

    Publicerades: 2023-12-04

  8. 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora?

    Publicerades: 2023-11-27

  9. 534. Aprovechar avalancha mental para conocerte

    Publicerades: 2023-11-20

  10. 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

    Publicerades: 2023-11-13

  11. 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos

    Publicerades: 2023-11-06

  12. 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez

    Publicerades: 2023-10-30

  13. 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.

    Publicerades: 2023-10-23

  14. 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración

    Publicerades: 2023-10-16

  15. 528. Observar la respiración me produce ansiedad

    Publicerades: 2023-10-09

  16. 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness?

    Publicerades: 2023-10-02

  17. 526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness

    Publicerades: 2023-09-25

  18. 525. Comienza a meditar sin buscar la perfección

    Publicerades: 2023-09-18

  19. 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos

    Publicerades: 2023-09-11

  20. 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder?

    Publicerades: 2023-09-04

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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