602 Avsnitt

  1. 382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

    Publicerades: 2020-12-10

  2. 381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?

    Publicerades: 2020-12-07

  3. 380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

    Publicerades: 2020-12-03

  4. 379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

    Publicerades: 2020-11-30

  5. 378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

    Publicerades: 2020-11-26

  6. 377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

    Publicerades: 2020-11-23

  7. 376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

    Publicerades: 2020-11-19

  8. 375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

    Publicerades: 2020-11-16

  9. 374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

    Publicerades: 2020-11-12

  10. 373. Lo mínimo, mínimo para meditar. "Consciencia"

    Publicerades: 2020-11-09

  11. 372. Ejercicio Mindfulness. Ser consciente de que nos estresa al meditar

    Publicerades: 2020-11-05

  12. 371. ¿La meditación te estresa?. Soluciones. No te sientas culpable

    Publicerades: 2020-11-02

  13. 370. Ejercicio Mindfulness o Meditación: Observar si haces todas las pautas de meditación o algunas

    Publicerades: 2020-10-29

  14. 369. No equivoquemos calma mental en la meditación con estar meditando

    Publicerades: 2020-10-26

  15. 368. Ejercicio Mindfulness: Comprobar el exceso de concentración y tensión en rostro. Reducir dolor de cabeza o no provo

    Publicerades: 2020-10-22

  16. 367. ¿Dolor de cabeza después de meditar?. ¿Cómo solucionarlo?

    Publicerades: 2020-10-19

  17. 366. Ejercicio Mindfulness: Consciencia y gestión de como nos preocupa dejar una tarea inesperada mente para realizar ot

    Publicerades: 2020-10-15

  18. 365.Cómo gestionar las interrupciones en el trabajo de una tarea a otra con Mindfulness (+ estudio)

    Publicerades: 2020-10-12

  19. 364. Meditación siendo consciente de tu objeto de meditación ancla y el de cada momento

    Publicerades: 2020-10-08

  20. 363. ¿Qué es objeto de atención "Ancla" y objeto de atención del "momento"?

    Publicerades: 2020-10-05

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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