129 Avsnitt

  1. 5 Kirjaa, Jotka Muuttivat Elämäni | Henkisyys, Self-Help & Ihmissuhteet

    Publicerades: 2024-07-13

  2. Unimeditaatio: 25min Syvärentoutus Parempaan Uneen

    Publicerades: 2024-07-05

  3. Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

    Publicerades: 2024-06-02

  4. 10h Sade: Nukahtamiseen & Rentoutumiseen | luontoääni

    Publicerades: 2024-05-15

  5. 10min Aamurauha: Valitse Intentio ja Keskity Kiitollisuuteen

    Publicerades: 2024-05-05

  6. White Noise/Valkoinen Kohina 10h - Apu Nukahtamiseen ja Rentoutumiseen

    Publicerades: 2024-03-28

  7. Iltasatu: Vaiana/Moana - Disneyseikkailu Merellä

    Publicerades: 2024-03-16

  8. Sisäinen Lapsi Meditaatio: Kohtaa Vaikea Lapsuuden Muisto

    Publicerades: 2024-02-25

  9. Tietoinen Tauko: 10min Mindfulness Meditaatio

    Publicerades: 2023-12-05

  10. Meditaation perusteet: Ajatukset - ajatusten tiedostaminen aloittelijalle

    Publicerades: 2023-06-09

  11. Keväinen unelmameditaatio - rentoudu ja anna kevään inspiroida!

    Publicerades: 2023-03-16

  12. 10min stressin lievitys - mindfulness rauhoittaa mieltä ja rentouttaa kehoa

    Publicerades: 2023-03-08

  13. Meditaation perusteet: Hengitys

    Publicerades: 2023-02-21

  14. Sydänmeditaatio - sisäinen rakkaus

    Publicerades: 2022-12-31

  15. Talvipäivänseisaus - sukella sydäntalven energiaan

    Publicerades: 2022-12-13

  16. Hitaasti hengittäen uneen

    Publicerades: 2022-11-18

  17. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa | luku 1 & 2

    Publicerades: 2022-10-08

  18. Mielen rotaatio uneen

    Publicerades: 2022-06-21

  19. Keskikesän Meditaatio - antaudu valon lempeään ja rakkauden täyteiseen syleilyyn

    Publicerades: 2022-06-14

  20. Maadoittava meditaatioharjoitus

    Publicerades: 2022-05-02

3 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site