129 Avsnitt

  1. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 3&4) | Rentoudu ja Nukahda Heti

    Publicerades: 2025-02-21

  2. ITSEVANHEMMOINTI | Ole Itse Itsellesi Paras Mahdollinen Vanhempi – 8 Käytännön Vinkkiä

    Publicerades: 2025-02-18

  3. 7min SOS MEDITAATIO + vagushermo | Löydä Rauha Kun Seinät Kaatuu Päälle

    Publicerades: 2025-02-15

  4. Käsittele ja Kehollista TUNTEET | tunnetaitoja nostamaan värähtelyäsi ja suojelemaan energiaasi

    Publicerades: 2025-02-05

  5. Aamurutiini, joka muutti elämäni | Näin Aloitan Hyvinvoivan Päivän

    Publicerades: 2025-01-19

  6. Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi

    Publicerades: 2025-01-14

  7. Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda – Rauhoittava tarina uneen kaikenikäisille

    Publicerades: 2025-01-08

  8. 4-4-4-4 Hengitysharjoitus – Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydä rauha

    Publicerades: 2025-01-04

  9. Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen

    Publicerades: 2024-12-29

  10. Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet

    Publicerades: 2024-12-21

  11. Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

    Publicerades: 2024-12-07

  12. Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

    Publicerades: 2024-12-04

  13. Henkiset Kliseet, Joista Tuli Totta – Elämän Todistamat Opit

    Publicerades: 2024-12-02

  14. Voimalausemeditaatio: Anteeksianto & Irtipäästäminen | Vapaudu Rajoittavista Uskomuksista

    Publicerades: 2024-11-27

  15. Vagushermo + Mindfulness |10min Rentoutusharjoitus Ylivirittyneelle Mielelle

    Publicerades: 2024-11-15

  16. Feminiini ja Maskuliini ENERGIA: Miten Polariteetit Luovat Tasapainon?

    Publicerades: 2024-10-26

  17. Iltasatu: Viidakkokirja | Rentoudu & Nukahda

    Publicerades: 2024-10-22

  18. Opi Sanomaan EI: Rajat, Hyvinvointi ja Ihmissuhteet

    Publicerades: 2024-09-29

  19. Miten Paransin Mielenterveyteni: 10 Muutosta Rauhaan ja Hyvinvointiin

    Publicerades: 2024-09-08

  20. 10h Meren Rauhoittavaa Ääntä: Rentoudu ja Nukahda | Luontoääni

    Publicerades: 2024-08-21

2 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site