120 Avsnitt

  1. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Publicerades: 2024-05-08

  2. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    Publicerades: 2024-05-01

  3. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    Publicerades: 2024-04-24

  4. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

    Publicerades: 2024-04-17

  5. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

    Publicerades: 2024-04-10

  6. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

    Publicerades: 2024-04-03

  7. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

    Publicerades: 2024-03-27

  8. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

    Publicerades: 2024-03-20

  9. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

    Publicerades: 2024-03-13

  10. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

    Publicerades: 2024-03-08

  11. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

    Publicerades: 2024-03-06

  12. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

    Publicerades: 2024-02-28

  13. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

    Publicerades: 2024-02-21

  14. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

    Publicerades: 2024-02-14

  15. #005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst

    Publicerades: 2024-02-07

  16. #004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

    Publicerades: 2024-01-31

  17. #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Publicerades: 2024-01-24

  18. #002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks

    Publicerades: 2024-01-17

  19. #001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten

    Publicerades: 2024-01-10

  20. #000 - Lifestyle of Longevity - Trailer

    Publicerades: 2024-01-06

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Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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